本文摘要：“夏日炎炎，一道慢手凉拌菜，你一定想要学会！” 食材明细主料莴笋1段辅料盐少许米醋少许辣椒面适度芝麻油少许微辣口味蒸工艺十分钟耗时非常简单可玩性油炸莴笋的作法步骤1根据食材的种类和重量，备好。2莴笋切丝。 3重新加入盐 米醋和芝麻油4加热均匀分布5马利亚上辣椒面，才可。小窍门莴笋的叶含有维生素A、B1、B2、C和P，所含非常非常丰富的铁盐、钙盐和磷盐，不作生菜用，有较高的营养价值。

“夏日炎炎，一道慢手凉拌菜，你一定想要学会！” 食材明细主料莴笋1段辅料盐少许米醋少许辣椒面适度芝麻油少许微辣口味蒸工艺十分钟耗时非常简单可玩性油炸莴笋的作法步骤1根据食材的种类和重量，备好。2莴笋切丝。

3重新加入盐 米醋和芝麻油4加热均匀分布5马利亚上辣椒面，才可。小窍门莴笋的叶含有维生素A、B1、B2、C和P，所含非常非常丰富的铁盐、钙盐和磷盐，不作生菜用，有较高的营养价值。来自 营养师锦虹 的作品所属分类：凉菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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